Da Horta Para a Cozinha
Lobélia Baptista
"É difícil resistir a uma boa maçaroca assada com manteiga derretida e um pouco de sal.
Mas não é isso que vou fazer hoje.
Milho originário da América Central e do Sul tendo aparecido na Europa na época dos Descobrimentos.
Hoje vou utiliza-lo cozido.
Gosto de fazer saladas e misturar ingredientes, ás vezes bem improváveis.
Gosto de misturar sabores, através das ervas aromáticas e das especiarias.
E foi o que fiz, com esta salada de quinoa, também ela misturada, com branca e com encarnada.
Espero que gostem.
Salada de Quinoa com Milho e Frutos Secos
Ingredientes:
250 gr de quinoa (utilizei metade branca, metade encarnada)
2 c. de azeite
1 c. de sopa de infusão de alho em azeite
1 courgette
1 cenoura
1 maçaroca cozida
1 limão
Coentros q.b.
Cebolinho q.b.
Sal q.b.
Pimenta preta q.b.
Amêndoas laminadas ou amendoins
Preparação:
Num tacho com água e sal coza a quinoa, mas deixe-a “al dente”. Escorra e reserve.
Coza a maçaroca também em água e sal. Deixe arrefecer, separe os bagos e reserve.
Numa frigideira coloque o azeite e os alhos. Deixe fritar um pouco sem queimar.
Junte a courgette partida aos cubinhos e a cenoura laminada. Deixe cozinhar um pouco.
Junte o milho já cozido e deixe fritar mais 2 minutos.
Numa tigela coloque a quinoa, e os legumes já cozinhados. Junte o sumo de limão, os coentros e o cebolinho picados, tempere com sal e pimenta.
Acrescente uma mão cheia de frutos secos a gosto.
Mexa bem e sirva.
Bom Apetite
Dica: pode utilizar uma lata de milho cozido, ou o milho já cozido em vácuo que encontra nos supermercados."
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